Người bị trào ngược dạ dày nên ưu tiên món mềm, ít dầu mỡ và tránh ăn quá no vào buổi tối.
Thực phẩm nên ưu tiên
Cháo, yến mạch, rau xanh, thịt nạc và trái cây ít acid thường dễ dung nạp hơn.
Thói quen cần điều chỉnh
Không nằm ngay sau ăn, hạn chế cà phê, đồ cay và rượu bia.
Để lại một bình luận